Bánh này: Vừa ngon miệng lại không lo tăng cân, mang đến hàng ngàn lợi ích cho sắc đẹp phái nữ!

Cách làm bánh chuối yến mạch

Nguyên liệu:

1. 2 quả chuối chín

2. 160g yến mạch

3. 140ml sữa tươi

4. 1 quả trứng

5. 2g vụn dừa

6. 2 quả dâu tây

7. 5g việt quất khô

Các bước thực hiện:

1. Nghiền nát chuối đã bỏ vỏ cho vào thố.

2. Trộn đều yến mạch với sữa tươi, sau đó cho trứng vào khuấy đều.

3. Thêm vụn dừa, dâu tây thái nhỏ và việt quất khô vào hỗn hợp.

4. Làm nóng lò nướng ở 180 độ C, cho khay hỗn hợp vào và nướng khoảng 20 phút.

Yến mạch không chỉ tốt cho tâm trạng mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.

Yến mạch không chỉ hỗ trợ chống ung thư nhờ chứa selen và chất chống oxy hóa, mà còn có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch da, chống vi khuẩn, ngăn ngừa mụn và các bệnh da liễu. Axit amin trong yến mạch giúp giảm đốm đồi mồi và thâm sạm. Bánh chuối yến mạch là món ăn lý tưởng cho chế độ ăn kiêng, giúp giảm béo và cung cấp dinh dưỡng mà ít chất béo. Hãy thử ngay và chúc bạn thành công với món bánh này!

Source: https://afamily.vn/mon-banh-nay-an-bao-nhieu-cung-khong-tang-can-ma-lai-mang-den-ca-ngan-loi-ich-cho-sac-dep-cua-chi-em-20220220081656693.chn